CUIDADOS DE MANOS Y PIES

¡HOLA!

En este vídeo aprenderéis un montón de recetas que osa ayudarán a tener manos y pies sanos y bonitos.

Desde siempre se ha podido ver el estado global de una persona mirando sus uñas. Eso es, porque unas uñas frágiles o quebradizas nos pueden indicar falta de vitaminas A, E, C i D o los siguientes minerales:

  • SILICIO: cereales integrales, hojas verdes, frutos secos, semillas, plátano…

  • ZINC: avellanas, almejas, hígado, carne roja..

  • SELENIO: nueces de Brasil, yema de huevo, ajo, chia, sésamo, arroz integral…

*QUERCITINA: principal componente en la formación de las uñas, no es un mineral es un flavonoide con acción antioxidante y necesitamos comerlo ya que nuestro cuerpo no lo produce por sí solo. Lo encontramos en: cebolla, ajo, vino tinto, uvas, manzanas te verde y negro y Ginkgo Biloba.

 recetas cuidados manos y pies

RECETAS NATURALES PARA EL CUIDADO DE LAS UÑAS

1.RECETA PARA RECUPERAR UÑAS ESTROPEADAS/QUEBRADIZAS

MATERIALES

  • 1 diente de Ajo

  • Zumo de 1/2 limón

  • 1ch de agua de mar

  • 1ch de aceite de oliva o de sésamo

PASOS A SEGUIR

  1. Machacar el diente de ajo, exprimir el limón y mezclar con el resto de los ingredientes.

  2. Poner al baño Maria para que esté ligeramente templado

  3. Retirar del fuego

  4. Poner las uñas dentro de la preparación y dejar actuar unos 15m

  5. Repetir tantas veces como sea necesario hasta ver mejora en las uñas :)

 

2.ACEITE FORTALECEDOR DE UÑAS

MATERIALES

  • 1ch sopera del Aceite Revitalizante de Mamita o Oliva/sésamo

  • 1ch sopera de aceite vegetal de Ricino

  • 10gt de Aceite Esencial de Limón ****Es muy fotosensible no exponer las manos al sol después de la aplicación.

  • 5gt de vitamina E

  • Envase para guardar la mezcla, te recomiendo con gotero.

PASOS A SEGUIR

  1. Añadir todos los ingredientes dentro de tu envase y mezclar para que se integre la sinergia.

  2. Aplicar una gota directamente sobre las uñas y expandir con un suave masaje.

 recetas cuidados manos y pies

RECETAS PARA EL CUIDADO NATURAL DE LAS MANOS

1.MASCARILLAS PARA LAS MANOS

Con esta receta que también puedes usar para los pies conseguirás tener una piel suave e hidratada y la ayudarás a recuperar y regenerar. Tienes 2 opciones para poder hacer tus mascarillas para las manos:

OPCIÓN 1:

  • 1ch de harina de almendras + 1ch aceite Aceite Revitalizante de Mamita + yema de huevo + 1/2 ch de miel.

  • Mezclar todo, aplicar la pasta en las manos y cubrir con guantes, dejar actuar un mínimo de 30m

OPCIÓN 2:

  • 1ch de Manteca de Karité o de cacao + 1ch aceite Aceite Revitalizante de Mamita

  • Mezclar, aplicar la pasta en las manos y cubrir con guantes, dejar actuar un mínimo de 30m

 

2.BAÑOS CALMANTES PARA MANOS

Si tienes tu piel muy inflamada te aconsejo que prepares estos baños calmantes para ayudar a que se recupere.

Otras plantas que te pueden ayudar en el cuidado natural de las manos son: hinojo, milenrama, caléndula, manzanilla, diente de león, malva.

 

RECETAS PARA EL CUIDADO NATURAL DE LOS PIES

1.EXFOLIANTE DETOX

Esta receta nos ayudará a exfoliar los pies de una manera natural, sintiéndoles más suaves y lisos. Las sales epson nos ayudan a desinflamar los pies y aliviar el cansancio y la mezcla de plantas y aceites esenciales nos aportarán energía y limpieza profunda. Recomendamos después de realizar el exfoliante detox aplicar la mascarilla de manos explicada al principio de este post y dejar aplicada con calcetines toda la noche, nos levantaremos con los pies increíblemente suaves e hidratados!

MATERIALES

  • 1ch de Sales Epson

  • 1/2ch de bicarbonato

  • 2ch sal marina

  • hojas de menta fresca

  • ralladura de naranja

  • 2ch de Aceite Revitalizante de Mamita *** IMPORTANTE en el vídeo me olvido de este ingrediente!

  • Aceites esenciales de mandarina y naranja dulce.

PASOS A SEGUIR

  1. Poner las sales y el bicarbonato en un bol y mezclar

  2. Añadir las hojas de menta y ralladura de naranja

  3. Añadir el *Aceite Revitalizante de Mamita* y los aceites esenciales y mezclar todo.

  4. Aplicar sobre pies con un suave masaje y dejar actuar por un rato, a mi me gusta tener un cubo con agua templada y dejarlos en reposo dentro por un rato ;)

2.CALLOS/DUREZAS

Para eliminar de una manera natural callos y durezas necesitaremos:

Un cubo con agua templada + el zumo de un limón + 1/2 taza de vinagre de manzana de manera opcional si tenemos siempreviva añadiríamos su infusión.

Dejar reposar los pies dentro por 30m y seguiríamos con el exfoliante detox para eliminar todas las durezas .

 

*Aquí puedes ver el vídeo para ver cómo preparo todas las recetas:

https://www.instagram.com/tv/B_b1VuqDsTG/

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