¡HOLA!

En este vídeo aprenderéis un montón de recetas que osa ayudarán a tener manos y pies sanos y bonitos.

Desde siempre se ha podido ver el estado global de una persona mirando sus uñas. Eso es, porque unas uñas frágiles o quebradizas nos pueden indicar falta de vitaminas A, E, C i D o los siguientes minerales:

• SILICIO: cereales integrales, hojas verdes, frutos secos, semillas, plátano…

• ZINC: avellanas, almejas, hígado, carne roja..

• SELENIO: nueces de Brasil, yema de huevo, ajo, chia, sésamo, arroz integral…

*QUERCITINA: principal componente en la formación de las uñas, no es un mineral es un flavonoide con acción antioxidante y necesitamos comerlo ya que nuestro cuerpo no lo produce por sí solo. Lo encontramos en: cebolla, ajo, vino tinto, uvas, manzanas te verde y negro y Ginkgo Biloba.

 

RECETAS NATURALES PARA EL CUIDADO DE LAS UÑAS

1.RECETA PARA RECUPERAR UÑAS ESTROPEADAS/QUEBRADIZAS

MATERIALES

• 1 diente de Ajo

• Zumo de 1/2 limón

• 1ch de agua de mar

• 1ch de aceite de oliva o de sésamo

PASOS A SEGUIR

1. Machacar el diente de ajo, exprimir el limón y mezclar con el resto de los ingredientes.

2. Poner al baño Maria para que esté ligeramente templado

3. Retirar del fuego

4. Poner las uñas dentro de la preparación y dejar actuar unos 15m

5. Repetir tantas veces como sea necesario hasta ver mejora en las uñas :)

 

2.ACEITE FORTALECEDOR DE UÑAS

MATERIALES

• 1ch sopera del Aceite Revitalizante de Mamita o Oliva/sésamo

• 1ch sopera de aceite vegetal de Ricino

• 10gt de Aceite Esencial de Limón ****Es muy fotosensible no exponer las manos al sol después de la aplicación.

• 5gt de vitamina E

• Envase para guardar la mezcla, te recomiendo con gotero.

PASOS A SEGUIR

1. Añadir todos los ingredientes dentro de tu envase y mezclar para que se integre la sinergia.

2. Aplicar una gota directamente sobre las uñas y expandir con un suave masaje.

 

RECETAS PARA EL CUIDADO NATURAL DE LAS MANOS

1.MASCARILLAS PARA LAS MANOS

Con esta receta que también puedes usar para los pies conseguirás tener una piel suave e hidratada y la ayudarás a recuperar y regenerar. Tienes 2 opciones para poder hacer tus mascarillas para las manos:

OPCIÓN 1:

• 1ch de harina de almendras + 1ch aceite Aceite Revitalizante de Mamita + yema de huevo + 1/2 ch de miel.

• Mezclar todo, aplicar la pasta en las manos y cubrir con guantes, dejar actuar un mínimo de 30m

OPCIÓN 2:

• 1ch de Manteca de Karité o de cacao + 1ch aceite Aceite Revitalizante de Mamita

• Mezclar, aplicar la pasta en las manos y cubrir con guantes, dejar actuar un mínimo de 30m

 

2.BAÑOS CALMANTES PARA MANOS

Si tienes tu piel muy inflamada te aconsejo que prepares estos baños calmantes para ayudar a que se recupere.

• 1ch del limpiador Mamita que tengas en casa + 1ch aceite Aceite Revitalizante de Mamita + 1ch de Miel + agua calentita

• Mezclar todo y poner en u cubo con agua templada, dejar reposar las manos por unos 15 minutos.

Otras plantas que te pueden ayudar en el cuidado natural de las manos son: hinojo, milenrama, caléndula, manzanilla, diente de león, malva.

 

RECETAS PARA EL CUIDADO NATURAL DE LOS PIES

1.EXFOLIANTE DETOX

Esta receta nos ayudará a exfoliar los pies de una manera natural, sintiéndoles más suaves y lisos. Las sales epson nos ayudan a desinflamar los pies y aliviar el cansancio y la mezcla de plantas y aceites esenciales nos aportarán energía y limpieza profunda. Recomendamos después de realizar el exfoliante detox aplicar la mascarilla de manos explicada al principio de este post y dejar aplicada con calcetines toda la noche, nos levantaremos con los pies increíblemente suaves e hidratados!

MATERIALES

• 1ch de Sales Epson

• 1/2ch de bicarbonato

• 2ch sal marina

• hojas de menta fresca

• ralladura de naranja

• 2ch de Aceite Revitalizante de Mamita *** IMPORTANTE en el vídeo me olvido de este ingrediente!

• Aceites esenciales de mandarina y naranja dulce.

PASOS A SEGUIR

1. Poner las sales y el bicarbonato en un bol y mezclar

2. Añadir las hojas de menta y ralladura de naranja

3. Añadir el *Aceite Revitalizante de Mamita* y los aceites esenciales y mezclar todo.

4. Aplicar sobre pies con un suave masaje y dejar actuar por un rato, a mi me gusta tener un cubo con agua templada y dejarlos en reposo dentro por un rato ;)

2.CALLOS/DUREZAS

Para eliminar de una manera natural callos y durezas necesitaremos:

Un cubo con agua templada + el zumo de un limón + 1/2 taza de vinagre de manzana de manera opcional si tenemos siempreviva añadiríamos su infusión.

Dejar reposar los pies dentro por 30m y seguiríamos con el exfoliante detox para eliminar todas las durezas .

 

*Aquí puedes ver el vídeo para ver cómo preparo todas las recetas:

https://www.instagram.com/tv/B_b1VuqDsTG/